生活健身中心

生活健身中心(L​​FC)功能锻炼器材对心血管健康,力量训练和有氧电路。你必须在自我节奏的开放进入/退出开放课程使用的设施之一录取。类是自我节奏;这意味着你可以按照自己的节奏设定通过该课程的课程自己的目标而努力!

生活健身中心有氧超电路 生活健身中心有氧超电路

生活健身中心席区域 生活健身中心席区域

生活健身中心 Cardio Bikes Treadmills Ellipticals 生活健身中心有氧运动:跑步机自行车椭圆星系

生活健身中心举重区 生活健身中心举重区

生活健身中心multigym 生活健身中心multigym

生活健身中心奥运平台 生活健身中心奥运平台

生活健身中心selectorize设备 生活健身中心selectorize设备

生活健身中心拉伸区域 生活健身中心拉伸区域

什么类在利物浦举行?

  • fitns 371生命健身中心训练
  • fitns 372生命健身中心力量训练
  • fitns 373生命健身中心功能体能训练
  • fitns 374生命健身中心交叉培训

生活健身中心的目的是向学生传授有关健康和保健的通过入门级课程的改善基本的健身概念和技能。基本的入门级课程的健身371成功完成之后,鼓励学生参加其他课程 - 健身372,373,374 - 生活中的健身计划,以开发更多的健身技能,以满足每个学生的需求。每个班级,学生学习更多的技巧和策略,建立自己的个人“健身工具箱”。

检查 课程表 可用的课程。

阅读所有的说明 fitns课程.

开放进入/开出口类

生活健身中心提供一系列的使用4个班的“开放进入/开出的格式。”这包括为课程,是自定进度,并允许每个在校生灵活使用该外观在开放实验室小时才能完成的课程内容。该外观每周开放6天,周一至周六,总共可为学生实现自己的健身目标56小时。

强制性方向

生活中的健身中心锻炼之前,谁之前没有采取健身371学生必须完成一个强制性的计划方向。参加1.5小时寿命的健身中心定位程序中的所有学生必须有生命的健身中心手册。该手册可在大学店购买。

下跌2020取向日期
日期 时间 位置
8月22日 星期六 9:00 am-10:30am NOG 124
8月25日 星期二 12:00 pm-1:30pm NOG 124
8月26日 星期三 12:00 pm-1:30pm NOG 124
8月27日 星期四 6:00 pm-7:30pm NOG 124
8月28日 星期五 9:00 am-10:30am NOG 124
8月29日 星期六 10:30 12:30 NOG 124
9月3日 星期四 1:00 pm-2:30pm NOG 124
9月4日 星期五 9:00 am-10:30am NOG 124

时间承诺

学生应准备,以满足无论是0.5或1个单位的时间承诺,保持课程注册。学生在1单元类应该计划花费2〜4小时,每周从事活动的过程中,将需要整个学期完成36小时。学生在0.5单元类应该预计花费1〜2小时,每周从事课程活动,将需要完成18小时。

设备

该外观具有焦点的三个主要领域:

  • 心血管疾病:
    • 横卧自行车
    • 跑步机
    • 椭圆机
    • 固定自行车
  • 力量训练:
    • 电源架
    • 哑铃
    • 自由权
    • 电源和奥运起重设备
    • 板加载和selectorized设备为每一个肌肉群
  • 有氧超电路:
    • 联合收割机selectorized重量训练器材和固定自行车,以交替方式使用的结果在全身锻炼

员工和社区成员

员工和社区成员都强烈建议使用生命健身中心,但必须在LFC类以使用该设施进行注册。

联系

下跌2020小时

  • 周一至周四:
    上午11:00至下午2:00
  • 星期五:
    上午9:00至下午12:00
  • 星期六:
    上午9:00至下午12:00

位置

北健身房,木栓124
3835自由港林荫大道
萨克拉门托,加利福尼亚95822